이번 포스팅에서는 돌나물 효능에 대해 알아보려고 하는데요.
초고추장과 같이 먹으면 정말 맛있게 먹을 수 있는
돌나물의 효능은 어떻게 되는지
건강 하게 먹는 법에 대해 알아보도록 할게요.
돌나물은 대표적인 봄나물로 유명하지만
요즘은 재배기술의 발달로 인해서
아무때나 먹을 수 있는 나물이 되었습니다.
그냥 먹는 것 보다는 초고추장에 찍어 먹으면 맛있는데요.
어떠한 효능들이 있는지 이제 자세히 알려드리겠습니다.
1. 돌나물 효능 - 암 예방
돌나물은 암을 예방해주는 효능이 있어서
꾸준히 드시면 정말 좋은데요.
췌장암, 폐암, 식도암, 구강암 등의
각종 암 예방에 도움을 준다고 해요.
2. 돌나물 효능 - 간 기능 강화
돌나물은 간 기능 강화에도 도움을 준다고 하는데요.
간경화, 간염 등의 간질환을 예방하는데 좋다고 합니다.
3. 돌나물 효능 - 성인병 예방
돌나물은 피를 깨끗하게 해주고 콜레스테롤을 낮춰서
각종 성인병을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
4. 돌나물 효능 - 갱년기 증상 완화
돌나물은 여성들에게 특히 좋다고 하는데요.
여성 호르몬 분비가 줄어들어 발생하는 갱년기 증상을 완화하는데
돌나물이 탁월한 역할을 해준다고 하네요.
5. 돌나물 효능 - 뼈 건강
돌나물에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어
뼈가 안좋은 분들이 드시면 좋다고 합니다.
오늘은 돌나물의 각종 건강 효능에 대해 알아보았는데요.
꾸준히 드셔서 각종 질병으로 부터 몸을 보호하시기 바래요.
그럼 이상으로 오늘 준비한 포스팅은 마치도록 할게요! :D
