이번 포스팅에서는 참치회 칼로리 알아보려고 하는데요.
참치는 고급 요리중에 하나로서
중요한 자리에 가끔씩 먹는 음식 중 하나인데요.
참치 요리 칼로리가 어떻게 되는지 궁금하더라구요.
참치를 먹으러 가기 전에는
많이 먹을 수 있을 거라고 생각이 들지만
막상 가서 먹다보면 생각보다 많이 먹지는 못하는데요.
생각보다 참치 요리 칼로리가 높기 때문이라고 하네요.
하지만 몸에 좋은 불포화 지방산이 높으므로 살찔 걱정은 없다고 합니다.
참치회 칼로리는 100g당 120kcal 라고 하는데요.
1인분으로 따지면 200kcal 정도 라고 하네요.
하지만 저는 개인적으로 느끼 하기 때문에
많이는 먹지 못하는 편인데요.
무한 리필 집을 가시면 엄청 드시는 분들이 있더라구요.
그런 분들을 보면 대단하다는 생각이 들더라구요.
참치 요리 에는 DHA가 풍부하게 함유되어 있고
고단백질 요리이기 때문에
건강을 생각하시면 가끔 드시는것도 좋다고 하네요.
그럼 이상으로 오늘 준비한 포스팅은 마치도록 하겠습니다! :D
