이번 포스팅에서는 타우린 과다 섭취 부작용에 대해 알아보려고 하는데요.
그전에 타우린이라는 성분에 대해 잘 모르시는 분들을 위해서
정확한 타우린의 개념에 대해 알려드리도록 할게요.
그럼 타우린 과다 섭취 부작용에 관한 포스팅 시작하겠습니다.
타우린은 건강 음료에 많이 들어 있는 성분으로
우리가 흔하게 섭취하는 박카스에 함유되어 있는 성분입데요.
이 성분은 쓸개즙의 주 구성성분으로 쓰인다고 하네요.
근골격계를 만들고 심혈관계가 기능을 유지하는데
필수적인 성분이라고 하니 참고하세요.
모든 성분이 그러하지만 과다로 복용하면 좋지 않은데요.
타우린 성분도 과도하게 섭취할 경우에 심각한 부작용이 발생하지는 않지만
몇몇 문제가 발견되었다는 연구 결과가 있다고 하는데요.
한 조울증 환자가 여러분이 함유된 에너지 드링크를 며칠간 마셨더니
증상이 더욱 심각해졌다는 보고도 있다고 합니다.
하지만 이 증상이 타우린 때문이라고 밝혀지지는 않았다고 하네요.
타우린은 우리가 흔히 섭취하는 달걀, 생선, 고기, 해산물이나 유제품에
풍부하게 함유되어 있기 때문에 따로 섭취할 필요는 없다고 하는데요.
타우린 이라는 성분이 피로 회복에 도움을 주기 때문에
근력 운동을 하시는 분들은 보충제로 드시는 경우가 있다고 합니다.
하루 적절 복용량만 지켜주신다면 크게 문제가 될 것 같지 않으니
보충제에 쓰여진 하루 복용량만 잘 지켜서 드시기 바랍니다.
그럼 이상으로 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 할게요! :D
