오늘은 얼굴살 찌는 방법 알아보려고 하는데요.
어릴때는 괜찮지만 나이가 들어서도 얼굴에 살이 없으면
사람이 빈약해 보이고 없어보이는게 사실이잖아요.
어떻게 하면 얼굴살을 찌게 할 수 있을까 고민이 해봤는데요.
이런 방법을 이용하면 얼굴에 살을 찌게 할 수 있다고 하네요.
어떠한 방법이 얼굴 살을 찌게 하는지 알아볼게요.
제가 알아본 방법은 총 3가지인데요.
규칙적인 식생활과 운동으로 살을 찌게 만드는 방법이에요.
누구나 아는거지만 좀처럼 실천하기 어려운 방법이기도 하죠.
특히 삼시 세끼를 반드시 챙겨서 먹는 게 가장 중요 하다고 해요.
또한, 식사 사이에 간식도 챙겨 드셔야 한다고 하네요.
처음부터 식사량을 늘리는 방법은 힘들 수 있으니
점차 식사량을 늘리는 방법을 추천해드립니다.
두 번째로 운동을 꾸준하게 해주시는 게 좋은데요.
유산소 운동은 살을 빠지게 만들 수 있으니
근육 운동을 열심히 해주시기 바랄게요.
근육 운동만 열심히 해주셔도 3개월 후에 6킬로 정도 찌울 수 있다고 해요.
세 번째 방법은 움직임을 최대한 줄이는 방법인데요.
필요한 행동 이외에 움직임을 줄여주셔야 살이 찔 수 있다고 합니다.
살을 찌우기 위해서는 남들에겐 쉬운 방법일 수 있지만
이렇듯 규칙적인 생활 습관을 갖는 게 중요하니
이제부터라도 살을 찌우고 싶으신 분들은 규칙적인 생활 해주시기 바랄게요.
그럼 오늘의 포스팅은 이만 마치도록 할게요. :D
