크리스피롤 12곡 칼로리에 대해 알아보려고 하는데요.
평소에 크리스피롤을 많이 드시는 분들도 칼로리 신경 쓰지 않고 드시는 경우가 많은 것 같아요.
과연 우리가 즐겨 먹는 이 과자의 칼로리는 얼마나 되는지 하나씩 알아보도록 할게요.
그럼 지금부터 크리스피롤에 대해 하나씩 파헤쳐 보도록 하겠습니다.
저는 이번 포스팅을 하면서 처음으로 대만 과자인지 알게 되었네요.
한국에서 만든 과자인 줄 알았거든요. ㅎㅎ
대형마트에서 쉽게 구할 수 있어서 착각을 한 것 같네요.
크리스피롤은 현미, 완두, 녹두, 보리, 팥, 옥수수, 검정 찹쌀, 메밀, 검정콩, 율무, 강낭콩, 연지육
총 12개의 곡물로 이루어진 과자라고 하는데요.
중량은 180g으로 총열량은 990kcal라고 합니다.
1회 제공량 3개(30g)를 먹을 경우 165kcal를 섭취하는 것이 된다고 하네요.
탄수화물 17g으로 5%의 영양소를 함유하고 있으며
식이섬유 0.6g으로 2%, 당류 3g, 단백질 2g으로 2%,
지방 10g으로 20%, 포화지방 5g으로 33%, 트랜스지방 0g,
콜레스테롤 14mg으로 5%, 나트륨 83mg으로 4%의 영양소를 함유하고 있다고 하네요.
이 %는 1일 영양소 기준치에 대한 비율이니 참고하시기 바랍니다.
모든 과자가 그렇듯이 지방과 나트륨을 많이 함유하고 있어서
많이 드실 경우 살이 찔 위험이 있는데요.
다이어트를 하시는 분들은 3개 이상 드시면 좋지 않으며
다이어트를 하고 있지 않은 분들이라고 해도
너무 많이 드실 경우 건강을 해칠 위험이 있으니
하루 3개 이상은 드시지 않는 것을 권장해 드립니다.
대표적인 수입 과자로 맛이 있는 크리스피롤에 대해 자세히 알아보았는데요.
이번 포스팅이 여러분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
그럼 다음에도 더 유익한 포스팅으로 찾아오도록 할게요! :D
