이번 포스팅에서는 배 살빼 는 운동 알아보려고 하는데요.
나이가 먹으면 활동량이 주는 것도 있지만
신체의 생리 기능이 떨어지기 때문에
뱃살이 나오게 되는 경우가 많은데요.
그렇지 않은 분들은 점점 나이가 먹으면서 살이 찌기 마련이죠.
매번 다이어트를 다짐하지만 작심삼일 계획이 되는 경우도 부지기수 이구요.
그런 분들을 위해서 이번 시간에는 배 살빼 는 운동 알려드릴려고 하는데요.
물론 힘들기는 하겠지만 건강을 위해서라도 꼭 도전해주시기 바랄게요.
악마의 운동이라고 불리는 타바타, 버핏 테스트 등은
짧은 시간을 투자해도 높은 칼로리를 소모해주기 때문에
많은 분들이 도전을 하고 있습니다.
하지만 이 운동들 역시 기초체력이 없는 분들이 하시기에는
매우 어려운 운동인건 사실이죠.
배 살빼 는 운동 개인적으로 줄넘기를 추천해 드리고 싶어요.
줄넘기는 기초 체력을 높이는데 도움을 주기 때문에
줄넘기로 기본 체력을 다진 다음에 버핏 테스트나 타바타 운동을 하시면
전보다는 수월하게 운동을 하실 수 있기 때문이죠.
길게 운동하는 것도 중요하지만 짧은 시간에 집중에서 다이어트를 하는게
바쁜 현대인들에게 필요한 운동이 아닌가 생각이 듭니다.
줄넘기, 버핏 테스트, 타바타에 관련한 운동 정보는 하단에 링크로 넣어드릴테니
궁금하신 분들은 클릭해서 정보 확인해 보시기 바랄게요.
그럼 이상으로 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하겠습니다! :D
